1、 表达理由：可以说出你拒绝的理由，比如你承认这是一件值得同意的事，但是你不能做因为你没有时间或资源，优先级很高，甚至你目前真的没有太多精力去做这件事。
2、表示感谢：谢谢别人给你这个机会，告诉他们你真的很荣幸他们给你这个机会，不过你有其他事要去处理，比如你有另外一个太紧急的任务等等。
3、建议其他人：你可以推荐其他合适的人去完成这件事，也可以给他们一些建议和意见，以鼓励他们去完成这项工作。
4、礼貌的拒绝：你可以很礼貌的拒绝，而不是直接说“不”，可以使用如“原谅我，我不能做”，“抱歉，我有其他的事需要处理”，以免使对方感到不舒服。
如果别人邀请你，你又不想去，但你又不想得罪他，你可委婉地有礼貌地拒绝。
你可编一套适合的理由作为托词进行拒绝，如，实在不好意思，今天我刚好有一项紧急任务，要去单位加班，对不起啦！
