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减脂期下午可以吃水果么(减脂期下午五点可以吃水果吗)

减脂期下午可以吃水果么(减脂期下午五点可以吃水果吗)

更新时间:2024-05-10 11:31:44

减脂期下午可以吃水果么

此题答案:可以呀

具体分析:关于这个问题,下午减肥餐建议选择一些低热量、高纤维、富含蛋白质的食物,比如:

1. 水果:苹果、葡萄柚、橙子、草莓等。

2. 蔬菜:青菜、西兰花、芹菜、黄瓜、番茄等。

3. 瘦肉:鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等。

4. 蛋白质食品:鸡蛋、鱼肉、豆腐、鲜奶等。

5. 坚果:核桃、杏仁、腰果等。

6. 全麦食品:全麦面包、全麦饼干等

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