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健身都分为哪几种(健身一共分为几个阶段)

健身都分为哪几种(健身一共分为几个阶段)

更新时间:2024-04-18 06:18:16

健身都分为哪几种

分臂力,腰力和腿力训练,哑铃,单杠之类的属于臂力训练,健腹轮等拉伸运动属于腹肌训练,动感单车等腿部运动属于臂力训练。

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