健身运动根据运动的性质、特点,可以分为有氧运动以及无氧运动,有氧运动指的是可以持续进行,有氧供应为主的运动,包括健走、跑步、游泳、打球、跳舞、有氧操、太极、瑜伽、爬山、拳击、跳绳等训练。
健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等; 哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。 健身俱乐部健身项目有:各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动
健身运动根据运动的性质、特点,可以分为有氧运动以及无氧运动,有氧运动指的是可以持续进行,有氧供应为主的运动,包括健走、跑步、游泳、打球、跳舞、有氧操、太极、瑜伽、爬山、拳击、跳绳等训练。
健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机,以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等; 哑铃、壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、握力器等。 健身俱乐部健身项目有:各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动