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灵芝排骨汤最佳搭配(灵芝的最佳搭配大全)

灵芝排骨汤最佳搭配(灵芝的最佳搭配大全)

更新时间:2024-03-27 12:46:58

灵芝排骨汤最佳搭配

灵芝排骨汤是一道营养丰富的汤品,搭配适当的食材可以增添口感和味道。以下是几种常见的搭配建议:

蔬菜:可以加入一些蔬菜来增加汤的口感和营养价值。例如,胡萝卜、白萝卜、香菇、鲜菇、青菜等都是不错的选择。这些蔬菜可以增添汤的清香和口感。

中药材:灵芝排骨汤本身已经含有灵芝,但你还可以加入其他中药材来增强功效。例如,枸杞、黄耆、当归等都是常见的中药材,可以根据个人需求选择加入。

豆类:加入一些豆类可以增加汤的口感和营养价值。例如,红豆、绿豆、黑豆等都是不错的选择。这些豆类可以增添汤的口感和颜色。

桂圆肉

食材清单:干灵芝片10克,陈皮2克,石斛10克,桂圆肉10克,猪骨适量食盐适量,姜片适量

详细做法步骤:

1.首先把灵芝,陈皮,石斛放入碗中加入清水浸泡五分钟, 浸泡好后将其清洗干净,洗去表面的灰尘就可以了,买的干货怕有硫磺所以提前先浸泡很有必要。

2.接着准备100克猪骨分多次加入开水,洗去猪骨的血水和杂质,清洗好后放入炖盅中。

3.接着将浸泡好的陈皮刮去瓤,这样煲出来的汤水才不会苦涩。

4.准备一个炖盅,然后将所有的食材灵芝片,石斛,陈皮,猪骨,桂圆肉加入适量清水一起放进炖盅中,隔水炖2小时,最后加入适量食盐调味即可

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