不可以炖肉。
因为不粘锅的表面不涂层，且没有防粘涂层，容易粘锅，无法形成肉的焦香味道和表面的锅巴，影响炖肉的口感。
此外，不粘锅多数用于煎炒，耐高温性能一般，容易糊锅，对于炖肉这种需要长时间加热的烹饪方法的不适合。
如果要炖肉，建议使用铸铁锅或陶瓷锅等传统的厚底炖锅，热量均匀，加热快，容易保持温度和湿度，能够将肉质地炖得软烂香味。
在使用过程中要注意火候和炖肉配料的搭配，不宜开高火猛烈煮沸，要用文火缓慢卤煮，增加肉的鲜美度。
不可以。
因为不粘锅表面没有涂层，容易被炖煮的肉汁黏附，导致容易沾锅、烧焦，影响炖菜的质量。
如果要炖肉，最好使用铸铁锅或者陶瓷锅等材质粘度较高的锅，这种锅有更好的均热性，易于保持肉汁鲜美。
如果没有适合的锅，可以在不粘锅内先用小火煸炒肉块，促使肉汁快速释放，再倒入适量水或汤料，改用中火慢慢炖煮，不仅能煮出口感柔嫩的肉块，也不容易沾锅。
