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3公里配速630什么水平(10公里配速630什么水平)

3公里配速630什么水平(10公里配速630什么水平)

更新时间:2024-04-01 15:50:22

3公里配速630什么水平

这个问题回答主要包含以下几方面。

第一,能够做到3公里跑步配速630的个体,可以说属于中等水平。

第二,一般来说,正常健康个体在3公里左右的跑步距离,能够达到530左右已经很不错了,想要再提高配速,需要长期坚持科学锻炼才能实现超越自我。

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