保留一个数据的方法如下：
方法一：使用“删除重复项”功能
选中需要删除重复项的区域。
在“数据”选项卡中，找到“删除重复项”按钮。
点击“删除重复项”按钮，在弹出的对话框中，选择需要依据进行删除的列。
点击“确定”按钮，Excel会自动删除重复项并只保留第一个。
方法二：使用条件格式和筛选功能
选中需要删除重复项的区域。
在“开始”选项卡中，找到“条件格式”按钮。
点击“条件格式”按钮，选择“突出显示单元格规则”中的“重复值”选项。
在弹出的对话框中，选择需要标记的格式，例如红色字体或红色填充等。
点击“确定”按钮，Excel会自动标记所有重复项。
筛选被标记的重复项，并删除所有被标记的重复项。
需要注意的是，以上两种方法只适用于简单删除重复项并保留第一个的情况。如果你的数据比较复杂，可能需要使用VBA等更高级的技术来实现重复项的删除和保留。
