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空腹喝纯牛奶有什么好处和坏处

空腹喝纯牛奶有什么好处和坏处

更新时间:2023-06-09 03:12:35

空腹喝纯牛奶有什么好处和坏处

空腹喝牛奶的好处是早上起来喝一杯牛奶,摄入牛奶的蛋白质和氨基酸,增加了营养。他的坏处是空腹喝牛奶,牛奶的营养还没有充分吸收,就排入大肠,造成浪费。最好是吃一些东西,再喝牛奶。

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