建议不要再空腹的时候直接喝纯牛奶。空腹喝牛奶营养不容易吸收,而且牛奶中的蛋白质,氨基酸等营养物质没有被充分消化吸收,就会排入到大肠大大降低了吸收率。因为牛奶会稀释胃酸,影响消化和吸收。喝牛奶前最好选择吃一些食物,能减慢胃肠蠕动,使牛奶中的营养物质被充分吸收。
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建议不要再空腹的时候直接喝纯牛奶。空腹喝牛奶营养不容易吸收,而且牛奶中的蛋白质,氨基酸等营养物质没有被充分消化吸收,就会排入到大肠大大降低了吸收率。因为牛奶会稀释胃酸,影响消化和吸收。喝牛奶前最好选择吃一些食物,能减慢胃肠蠕动,使牛奶中的营养物质被充分吸收。