什么都不吃能不能减肥（不控制吃的情况下怎么减肥）

什么都不吃可能在短时间内体重会下降，但是人不可能一直不吃东西，如果后面恢复饮食，那么会导致体重反弹，而且长期不进食会让身体营养不良，可能会引起头晕目眩和四肢无力等不良反应。减肥还是应该通过合理的饮食和运动相结合更有效果，也健康。减肥的话可以以少食多餐为主，多吃瓜果蔬菜，少吃加工食品，油腻油炸的食物尽量不要吃，多喝水，然后坚持运动。