为什么我突破三步上篮时速度很慢 怎么加快（三步上篮总是用力过猛怎么办）

三步上篮快在第一步，第一步要大要快第二步就比第一步小。而第三步则是往后上方用力跳，这样能保证在球出手时够稳，命中率才能提高。

还有要选好突破路线，从张卫平指导的书上看，一般选防守手队员靠前方的哪只脚的方向突破，这样会更容易甩掉防守队员。 个人经验，仅供