怎么紧致肚子上的赘肉

可以通过改变生活习惯、增加运动量等方法，让肚子上的肉变得紧致，具体如下：

1． 改变生活习惯：避免长时间久坐不动，每次吃完饭后需要适当运动，可以减少腹部脂肪堆积，能够让肚子上的肉变得紧致。

2． 增加运动量：患者可以适当增加每天的运动量，比如做仰卧起坐、卷腹运动、高抬腿等，有利于消耗腹部脂肪，让肚子上的肉变紧致