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膳食纤维含量高的食物有哪些(膳食纤维高的食物一览表)

膳食纤维含量高的食物有哪些(膳食纤维高的食物一览表)

更新时间:2024-03-20 01:57:38

膳食纤维含量高的食物有哪些

膳食纤维含量高的食物包括全麦面包、玉米片、小麦胚芽、豆制品(如豆腐、豆芽、豆泥)、燕麦片、蘑菇、苹果、梨、蔬菜、干果、海带和海草。

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