1、用温水。
洗澡的时候，用40度左右的温水，冲洗皮肤。有条件可以进行泡澡，有助于加速对皮肤角质层的软换，方便搓澡。
2、搓泥宝。
有使用搓泥宝涂抹后，进行搓泥的方式，这个使用要注意用量和频率，不要经常用。
3、用搓澡巾。
可以辅助使用搓澡巾，对皮肤进行搓泥，可以达到不错的效果，只是自己需要能忍受住搓泥的摩擦痛感。
4、清洗。
完成搓泥后，用沐浴露进行全身清洗，用水冲干净后，擦干即可完成搓泥工作。
1、将搓澡巾润湿，身上也最好淋浴一遍，再用搓澡巾在皮肤暗沉的地方搓，不过用的力度不要过大，这样泥就会慢慢搓出来了。
2、将毛巾用热水淋湿，再拧干，用毛巾擦拭身上，渐渐泥就会搓出来了，不过最好不要使用沐浴露，不然搓不出来泥了。
3、使用磨砂膏涂抹在身上，磨砂膏带有磨砂颗粒，可以用手不停搓，等待一会儿之后再清洗干净。
