蒸洋葱的好处（洋葱蒸着吃了有什么效果）

洋葱蒸一下，就可以轻松去除洋葱里面的辛辣味，而且洋葱里面的营养成分也不会流失掉，还不会影响到洋葱的脆爽口感。

如果蒸的时间太久了，就容易把洋葱蒸烂掉，吃起来的口感就不那么脆爽了

洋葱蒸一下不会营养流失，洋葱本身蔬菜食类，洋葱含有膳食纤维，焕水化合物，蛋白质。无机盐。谁生素等，它有抗寒，促进食欲，还有降三高人群