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麦当劳九宫格热量(麦当劳双吉士热量表)

麦当劳九宫格热量(麦当劳双吉士热量表)

更新时间:2024-04-13 22:43:45

麦当劳九宫格热量

热量:306 大卡(100克)

做法如下:

主料

深海鳕鱼排2块、汉堡面包胚1个

辅料

生菜2片、沙拉酱适量

步骤:

1. 食材:深海鳕鱼排、汉堡面包胚、生菜(已清洗)、沙拉酱。

2. 取深海鳕鱼排2块放入铺有铝箔纸刷上油的空气炸锅的炸篮里。

3. 接着,放入空气炸锅中180度炸15分钟。

4. 等灯熄灭表示炸至完毕,取出。

5. 然后,取汉堡面包胚放在案板上,放上炸好的深海鳕鱼排。

6. 搁上生菜,挤上沙拉酱。

7. 合上另一半面包胚,就可以美美地享用喽

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