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0-12个月辅食喂养口诀(8-9个月辅食每天计划表)

0-12个月辅食喂养口诀(8-9个月辅食每天计划表)

更新时间:2024-03-19 10:41:39

0-12个月辅食喂养口诀

奶类优先,坚持母乳喂养

0一3个月宝宝要坚持母乳喂养,人工喂养的宝宝要以配方奶为主。奶类应是6

一12月龄宝宝营养的主要来源,建议每天应首先保证600一800毫升的奶量,以保

证宝宝正常体格和智力发育.母乳应是宝宝的首选食品。

及时合理添加辅食

从4月龄开始,需要逐渐给宝宝补充一些非乳类食物,包括果汁、菜汁等液体

食物,米粉、果泥、菜泥等半固体食物及软饭、烂面,切成小块的水果、蔬菜等

固体食物。

尝试多种多样的食物

宝宝6月龄时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜,每天应吃水果。

随着月龄的增加,添加动物性食物,也可根据宝宝的需要,增加食物的品种和数

量,调整进餐次数,可逐渐增加到每天三餐(不包括乳类进餐次数),膳食要少

糖、少盐,不加调味品。

逐渐让宝宝自己进食

建议用小勺给宝宝喂食物,对于7-8月龄的宝宝,应允许其自己用手握或抓

食物吃,到10-12月龄时应鼓励宝宝自己用勺进食,这样可以锻炼宝宝手眼的协

调功能,促进精细动作的发育.

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