30岁的女人每天睡多少个小时好（40岁女人每天睡觉几个小时最合适）

睡觉的时间这是没有定数的，就像吃饭一样，有的人吃得多一些，有的人吃得少一些，其前提条件就是不要太饿了，也不要太饱了。睡觉的时间也是一样的，有的人需要十几个小时，有的人只需要3四个小时，每个人所需要的时间都是不同的，标准就是白天有精神做事情。一般人睡眠的时间都会在8小时左右。