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羽毛球打多了 会右胳膊比左胳膊粗么(打羽毛球手臂一边粗一边细怎么办)

羽毛球打多了 会右胳膊比左胳膊粗么(打羽毛球手臂一边粗一边细怎么办)

更新时间:2024-04-15 04:09:50

羽毛球打多了 会右胳膊比左胳膊粗么

有点,但有点不明显。因为打羽毛球练的是力量,所以一般都是在手臂上长肌肉,但肌肉一般都是挤挤才会有的,所以如果每周锻炼1至2次,就这点运动量是不会太明显的。

因为我们每周打2次羽毛球,每次2小时,每次都打得汗流浃背(冬天也不例外)打了n年,也不见两只手有多么明显。

如果你还有点担心,不妨左手练练哑铃,每天坚持练几十个,就没关系了。

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