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柿子吃多了会怎么样(柿子吃多了有什么坏处)

柿子吃多了会怎么样(柿子吃多了有什么坏处)

更新时间:2024-04-12 05:21:06

柿子吃多了会怎么样

不好。

柿子吃多了会影响钙等矿物质的吸收。

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏

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