1、首先要看车辆的保养记录，没有保养记录的将变速箱油尺拔出来，将变速箱油擦到干净的纸上，看看是否有杂质和碎屑。
2、其次，启动车辆，原地踩刹车，将各个档位都挂入一遍，感觉车辆是否有闯动的感觉。到了更换周期，自动挡变速箱一般都会有挂挡时闯动的感觉，按照车辆使用说明去进行更换就没问题，不要尝试延长更换周期。
3、最后就是平常要对爱车多上点心，比如最近挂挡明显不流畅了，行驶久了变速箱噪音明显变大了，这些都需要去检查是否要更换。另外随着时间的增加，油的化学组成也会发生变化，例如氧化变质，还有少量成分也会挥发，而且蜡质则会沉淀，但是由于油的质量的提高，一般使用它3年不成问题。
判断变速箱油是否需要更换、并没有太直观的方式，绝大多数情况下往往是根据经验、比如某车建议10万公里更换，或者根据变速箱的实际状态来决定是否需要进行更换；当变速器性能下降，比如车辆出现较频繁的换挡顿挫、挂倒挡产生明显的冲击时，就可以选择更换变速箱油、因为这时候变速箱油中的杂质就比较多了！
与机油相比较、变速箱处于一个相对密闭的环境下，减少了与空气、油气的接触；机油之所以衰减的那么快，只是因为频繁的在高热条件下接触油气、被汽油中（空气中）所夹杂的一些杂质所腐蚀（氮氧化物、硫化物），所以机油的使用周期相对短些；而对于变速箱油而言碰不到这些杂质，能对其性能产生影响的无非就是金属碎屑，这些碎屑积累多了、也就影响到变速器的性能了，所以这就是更换变速箱油的原因！
