1.先练习近台正手攻球,不要发力;
2.练习正手攻球,发力;
3.练习中近台正手攻球不发力;
4.练习中近台正手攻球,发力;
5.练习近台正手拉球,不发力;
6.练习近台正手拉球,发力;
7.练习中近台正手拉球不发力;
8.练习中近台正手拉球,发力。
9.找个高手和你练习正手对拉。
1.先练习近台正手攻球,不要发力;
2.练习正手攻球,发力;
3.练习中近台正手攻球不发力;
4.练习中近台正手攻球,发力;
5.练习近台正手拉球,不发力;
6.练习近台正手拉球,发力;
7.练习中近台正手拉球不发力;
8.练习中近台正手拉球,发力。
9.找个高手和你练习正手对拉。