去健身房需要带什么东西 第一次去健身房 里面东西不会用 会有人教吗（新手去健身房需要带哪些东西）

第一次办好了卡，一般会有教练带你熟悉环境和器械使用方法。1、运动装，运动鞋，毛巾，水杯（上单车必带），带把锁（临时更衣柜自带锁具）2、运动完洗澡肯定要带洗浴用品，洗澡用的拖鞋别忘了带，还有换洗的衣服。3、另外做器械运动的时候，带一些相应的护具，例如运动手套等。4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。5、饮料、水等……这个根据个人喜好注意！第一次不要做太剧烈运动啊……