怎么样才能侧踢得高呢（怎么样才能做到侧踢180度）

要侧踢得高，需要练习腿部力量和灵活性。可以进行深蹲、单腿深蹲、腿部推举等强化腿部肌肉力量的训练，并进行伸展、瑜伽等增强灵活性的训练。

同时，需要注意踢腿的技巧和姿势，保持身体平衡和稳定，配合正确的呼吸方法，有助于提高侧踢的高度。此外，要坚持练习，不断完善技巧，才能取得更好的成效。