乒乓球的基本动作。
一、头诀
口诀不能罗万象,仅把要点来提供,速度旋转多变化,有赖触类能旁通。
二、准备姿势
立足肩宽微提踵,屈膝弯腰莫挺胸,拍置腹前眼注视,准备移动体放松。
三、发球
伸掌抛球向上空,球落击法有多种,上下侧旋擦球面,长短轻急力不同。
四、接发球
"准备姿势"接发球,来球旋转反向送,上旋推挡下旋搓,长抽短吊争抢攻。
五、正手攻球
切忌抬肘握拍松,前臂向前向上动,左脚稍前体右转,倾拍一般击球中。
六、反手攻球
前臂搁腹臂贴胸,肘为轴心臂腕动,左脚移后腰左转,倾拍斜击球上中。
七、推挡球
推挡多用反手方,动作犹似反手攻,前臂发力向前下,倾拍推挡球上中。
八、搓球
拍先稍仰后平送,向前摩擦球下中,手腕配合小臂动,球转不转靠腕动。
九、削球
判断来球先移动,屈腿转体引拍送,先仰后平擦球底,向前下作弧形动。
十、弧圈球
挥拍力向前上冲,薄擦球面位上中,越薄越转成弧圈,擦面要宽力加重。
十一、回击弧圈球
倾拍盖住球上中、及时调拍心放松,削击移拍上而下,短促截球位偏中。
十二、放高球
离台抖切球下中,高抛物线前上送,远吊对方左右角,越高、远、转越成功。
十三、杀高球
球弹高起莫着急,移位待落额上空,手臂环转向前压,亦可斜砍球侧中。
十四、滑板球
拍向右前似击球,手腕突转向左送,斜擦球左侧力抽,声东击西奏奇功。
十五、短球
对方离台宜短吊,貌似长拍宜轻送,拍平减力轻递球,竖板轻挡亦可用