想要扣篮你首先要跳的够高,弹跳高度达到了,在靠近篮筐后,采用单手或双手,正手或反手等方式将手中的篮球快速压腕扣入篮框中。扣篮成不成功与弹跳的高度有很大关系。弹跳高度主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定的,平时可以多进行腿部锻炼来使小腿的肌肉增加,提高跳的高度。
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想要扣篮你首先要跳的够高,弹跳高度达到了,在靠近篮筐后,采用单手或双手,正手或反手等方式将手中的篮球快速压腕扣入篮框中。扣篮成不成功与弹跳的高度有很大关系。弹跳高度主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定的,平时可以多进行腿部锻炼来使小腿的肌肉增加,提高跳的高度。