黄体酮食物十大排名（吃什么补黄酮最快）

排名：

1黄豆

2、核桃

3、蓝莓

4、草莓

5、海带

6、樱桃

7、无花果

8、彩椒

9、洋葱

10、黑豆

黄体酮（progesterone）又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素，分子式为C21H30O2。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3mg，主要来自卵巢。

黄体酮属于天然孕激素，含量较多的有豆类食品，菠菜，核桃，鸡肉，柠檬，生姜，无花果，柿子饼，木耳，红枣，龙眼肉，鸡蛋，阿胶，蜂王浆，黑豆等。