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橙子和猕猴桃哪个维c多

橙子和猕猴桃哪个维c多

更新时间:2023-04-21 14:31:03

橙子和猕猴桃哪个维c多

猕猴桃和橙子相比较猕猴桃的VC含量更高。猕猴桃VC含量62mg|100g;橙子VC含33mg|100g。1、猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王”。含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

2、天吃一个橙子,可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半。柑橘类水果能够抗氧化,强化免疫系统,抑制肿瘤细胞生长,并使肿瘤细胞转变成正常细胞。

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