怎么做运动瘦的快（怎么运动瘦得最快）

最好的有氧运动有游泳，慢跑和快走。选择任意一项运动坚持做瘦下来是非常快的。选择运动减肥最好是选在下午五点到七点进行运动，每次不能低于半个小时，否则是达不到效果的。也可以先热身几分钟做一个小时全身性力量训练，再做有氧运动三十分钟，这样坚持一个月效果很明显。