长时间喝红茶有什么好处和害处（长期喝红茶的好处和坏处）

经常喝红茶的好处是，可以消除疲劳，增进食欲，帮助消化。

喝红茶的坏处是，过量饮用影响睡眠，造成失眠，影响工作和学习。

喝红茶要适量，尽量不喝浓茶。