五谷杂粮饭做法：
1.黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡三小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感更为软烂。
2.然后放入电饭煲内煮熟后再焖一小时后食用，同样水的用量要比一般白米多一格量。
材料 主料：糙米130g、黑米130g、红豆260g；
辅料：水适量 糙米黑米饭
1 食材：糙米、红豆、黑米。
2 黑米、糙米放入水里泡两小时以上洗净，时间长了更好。
3红豆用清水洗两泡四个小时。
4 糙米、红豆、黑米一起放入电饭锅里，加适量的水。
5 盖上锅盖，按下煮饭按钮。
6 米饭煮好按钮跳起，再焖十到二十分钟。
7 米饭装碗即可食用。小贴士 黑米、糙米放入水里泡两小时以上，时间长了更好。
