水果牛角有什么营养（每天吃一个苹果坚持1年）

牛角富含蛋白质、胶原蛋白、钙质等营养物质，对人体健康有益。

蛋白质是人体构建肌肉和细胞的重要组成部分，胶原蛋白有助于维持皮肤弹性和关节健康，钙质对骨骼和牙齿的发育和强壮起着重要作用。