一天吃一个面包并不算多呀,也不会发胖,现在减肥的人很多,尤其是不愿意吃主食,这是不对的,面包中含有丰富的蛋白质,是人体必需的营养,会在人体内合成碳水化合物,人每天的代谢都需要营养的补充,所以一天吃一个面包是很正常的,希望我的回答你能够理解