高层建筑的避震方法主要有以下几种：
1. 摆锤避震装置：在高层建筑的顶部设置一个或多个摆锤，通过摆锤的惯性作用来减少地震对建筑物的影响。当发生地震时，摆锤会随着地震波的振动而摆动，从而减少建筑物的倾斜和震动。
2. 钢筋混凝土剪力墙结构：在高层建筑内部设置一定数量的钢筋混凝土剪力墙，通过墙体的刚性和强度来抵抗地震引起的水平力和剪力，从而减小建筑物的震动幅度。
3. 钢结构阻尼器：在高层建筑的结构中加入一定数量的阻尼器，例如液体阻尼器、摩擦阻尼器等，通过阻尼器的能量耗散作用来减小地震对建筑物的震动。
4. 弹性支座：在高层建筑的基础上采用弹性支座来提高建筑物的抗震性能。弹性支座能够吸收地震产生的能量，减小建筑物的震动。
5. 钢结构抗震支撑系统：在高层建筑的结构中设置一定数量的钢结构抗震支撑系统，通过支撑系统的刚性和强度来分担地震引起的荷载，减小建筑物的震动。
需要注意的是，不同高层建筑的避震方法可能会因建筑结构、地区条件等因素而有所差异，具体的避震设计应根据实际情况进行综合考虑。
