1、积极沟通和耐心说服
父母在孩子情绪不好时难免焦虑，但在告诫孩子时也要注意方法。你可以先和你的孩子交流他们最近的心理状态，缓解他们的压力，然后提出自己玩手机的建议。不要盲目地责骂，更不要说对孩子说很多令人沮丧的话，这样会适得其反。
2、制定三项规章制度，做好监督工作
虽然许多孩子已经上了高中，但他们的自控能力仍然很弱。此时，家长需要更多的监督和提醒。您可以与您的孩子预约每天的学习时间和休息时间，一旦超过时间限制，家长会及时监督和提醒他们。
3、更多的鼓励
在监督和提醒的同时，父母也应该给孩子一些鼓励。高三学生面临的压力比预期的要大得多。看到高考时间越来越近，他们的状态很差，他们的心也会受到折磨。因此，父母可以说更多鼓励的话，让孩子重新获得信心，积极调整自己的状态。
