谢邀。减法+加法:
1、减少和追求潮流的朋友交往,多结交一些有更深精神追求的人士,他们都很简朴节制,会受到更好的影响。
2、减少发泄式的娱乐,如:喝大酒等;多多阅读经典书籍。
3、少熬夜;多休息。
4、少喝包装饮料包装食品少鲁串,多吃品种丰富的食物。
5、少打游戏,多参加户外运动。
6、少泡吧泡夜店,多泡图书馆。
7、少和人比,多内求自身。
谢邀。减法+加法:
1、减少和追求潮流的朋友交往,多结交一些有更深精神追求的人士,他们都很简朴节制,会受到更好的影响。
2、减少发泄式的娱乐,如:喝大酒等;多多阅读经典书籍。
3、少熬夜;多休息。
4、少喝包装饮料包装食品少鲁串,多吃品种丰富的食物。
5、少打游戏,多参加户外运动。
6、少泡吧泡夜店,多泡图书馆。
7、少和人比,多内求自身。