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盘腿坐的好处和坏处(盘腿坐的正确方式图)

盘腿坐的好处和坏处(盘腿坐的正确方式图)

更新时间:2024-04-13 11:12:15

盘腿坐的好处和坏处


好处让自已宁静心安,做事兴奋有力而且有形,以前女人做针线活都是盘腿坐在草堆上干活说笑。

坏处就是位置低到底,没有高低之分,一般年青人坐不住腰疼腿酸而过时了。盘腿坐不管是好处和坏处人们现在这样坐的人很少认识和重视了。

盘腿坐的好处:是可以增强身体的平衡能力,对于脚踝、膝盖等部位的关节也有一定的锻炼作用。同时,盘腿坐有助于缓解身体的疲劳和压力,能够带来一定的舒适感。

盘腿坐的坏处主要有两点:

一是可能会增加关节的受力,对膝盖等部位造成一定的压力。

二是不适合长时间的保持,盘腿坐时间过长容易导致酸痛或者僵硬。

综上所述,盘腿坐有其适合的场合和时间,如果在办公室或者学习时需要长时间坐着,建议选择其他合适的坐姿。

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