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百合芡实莲子汤的做法(芡实四种人不能吃)

百合芡实莲子汤的做法(芡实四种人不能吃)

更新时间:2024-05-11 02:29:07

百合芡实莲子汤的做法

百合芡实莲子汤是一道清爽养颜的汤品,下面是一种简单的做法:

所需材料:

- 百合 50克

- 芡实 50克

- 莲子 50克

- 冰糖(可根据个人口味调整)

做法步骤:

1. 百合芡实莲子提前用清水浸泡1小时,以去除杂质。

2. 焯水:将百合、芡实和莲子放入锅中,加足够的清水,煮沸后再焯水,去除杂质和异味。

3. 温水煮:用清水冲洗干净焯过水的材料,然后加入足够的清水,放入锅中,大火煮沸后转小火慢炖。

4. 加入冰糖:炖煮约1小时后,根据个人口味添加适量的冰糖,再继续慢炖20分钟左右,直到芡实熟烂,百合花开。

5. 关火,即可盛出享用。

温馨提示:在炖煮的过程中,可以根据个人口味加入适量的红枣、枸杞等材料来搭配,增加口感和营养价值。炖煮时火候要适中,以保持材料的口感和充分释放食材的营养。此外,炖煮时间也可以根据个人口感和喜好进行调整。

1、准备材料:芡实 20粒、 莲子 15粒、 冰糖 两块、 百合 10片、 膳魔师焖烧罐 1个、 开水 适量

2、莲子,芡实,百合提前放冰箱浸泡一夜。

3、提前把莲子,芡实,百合取出来放在室内恢复至室温后把水倒掉。烧一壶开水,把食材,两块冰糖全部放进膳魔师焖烧罐中,加足开水后盖紧盖子摇晃一会,让食材和焖烧罐充分预热。预热1分钟。

4、1分钟后把水滤出去,重新加八分满的开水,盖紧盖子,开始焖。

5、两小时后汤焖好了,摇晃一下焖烧罐,打开盖子,一股清甜的味道。

6、倒入碗中就可以饮用了。有了膳魔师焖烧罐,这个冬天可以美美的喝汤了。无油烟,方便,又能保存食材的全部营养。

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