游泳嘴巴怎么防止进水（游泳怎么防止鼻子进水并换气）

游泳时候在呼吸上面下点功夫，就可以防止嘴巴进水。拿蛙泳举个例子，当双手往外拨水的时候，容易让水波荡漾一不留神水就会进入嘴里。那么在拨水前用鼻子吸一口气，拨水过程中用嘴巴呼气。呼气之后闭上嘴巴，在水波没有进入鼻孔之前吸气，接着呼气。这样循环反复，练熟之后水就很难进入嘴巴了。