晚饭前运动好还是晚饭后运动好（一天最佳三个运动时间）

最好是晚饭前去健身活动。当然感觉空着肚子活动，会有点累。其实对减体重有好处，活动量不一定很大，健身结束后，洗洗澡，回家再吃点饭，就会感觉很轻松，