蛋白质粉一天吃几次没有一个固定的标准，但是一般建议每天分2-3次饮用比较合理。
蛋白质是人体中不可或缺的营养元素，但是我们通过日常饮食摄取的蛋白质可能不能满足身体的需求，所以需要通过蛋白质粉来进行补充。
而分2-3次饮用的原因是因为这样可以更好地让身体吸收和利用这些蛋白质，同时也可以避免一次补充过量的情况。
但是具体摄取量需要根据个人的身体状况、运动强度等因素来决定。
总之，合理饮用蛋白质粉可以帮助身体健康，但是需要注意适量，避免过量造成身体负担。
蛋白质粉一天喝几次，需根据个体情况而定，应具体问题具体分析，不可一概而论。
用蛋白粉需要注意几个问题：1、蛋白粉的浓度，有的蛋白粉是含12%、15%、18%、20%、40%的，最高可能要达到85%，这就是蛋白粉的蛋白含量。2、蛋白粉的成分是以动蛋白、乳清蛋白为主，还是以大豆蛋白为主，在人体的代谢情况不完全一样。3、需要注意，在膳食当中，蛋白质的摄入量够不够，然后再决定蛋白粉用不用，用多少次。每个人的蛋白质的需要量，通常情况下按每天每公斤体重1-1.2克
