产妇吃红糖好还是黑糖（坐月子黑糖好还是红糖好）

产妇产后吃红糖和黑糖都可以，效果都差不多。产妇产后吃红糖可以促进恶露的排出，也可以补充能量。但产妇不建议长期喝红糖，使用红糖过量容易引起血性恶露增多从而造成贫血。可以适当的在粥里边加一点红糖。产妇要注意营养均衡多样化补充。