1公里体测技巧（体测1km怎么快速达到标准）

1公里体测注意的事项和技巧是首先一定要热身，把浑身上下肌肉要放松开活动，开。我的建议是跑热身慢跑1公里，让肌肉充分的多多锻炼。在体测过程中要注意一个。力量的合理分配，前期不要太用力，前期加速跑，后期用力加速跑。呼吸是大口呼大口吸。