五色糙米高压锅要压多少分钟才熟（糙米没泡高压锅要压多少分钟才熟）

五色糙米是指红米，黑米，燕麦米，糙米和荞麦米，他们都是粗粮，富含膳食纤维，对健康特别有益。

先把五色糙米清洗后，用适量的水泡半个小时，再上高压锅蒸30分钟，这样做的五色糙米饭易熟好消化吸收。

一是五色糙米减脂杂粮可以先泡一晚上，然后放入高压锅压30分钟就可以了，二是五色糙米减脂杂粮可以放入砂锅里煮两小时就可以了，三是五色粥米减脂杂粮可以在不锈钢锅里煮一个半小时就可以了，这就是五色糙米减脂杂粮怎么煮的方法。