减脂可以吃葱吗（减脂为啥不吃葱）

1. 可以吃葱。
2. 因为葱含有较低的热量，同时富含纤维和维生素，有助于增加饱腹感，促进消化和代谢，对减脂有一定的帮助。
3. 此外，葱还具有抗氧化和抗炎作用，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，对健康也有益处。
因此，在减脂过程中适量地食用葱是可以的，但仍需注意总体的饮食结构和摄入的热量控制。