一块利口福的双蛋黄莲蓉月饼多少克（莲蓉蛋黄月饼100克70个做法）

80克。

成人一顿饭热量大约600kcal，而每100g月饼的热量大概是400kcal。一个标准月饼的重量大约是60-80g，甚至有些只有35g，所以热量没有那么高，大约相当于100g米饭的热量。

因此，如果这一顿主食只吃少量月饼，不吃米饭，其实和平日的热量摄入差异不大。