使用软毛和比较细的牙刷刷牙，同时使用清洁能力较好的牙膏才能把牙齿刷干净，也可以在刷牙的时候在牙膏里掺一些小苏打，这样能够起到美白牙齿的效果，在刷牙的时候，不仅要把牙齿外面刷干净，而且还需要将牙齿的里面也刷到，如果牙缝里面残留物比较多，可以用牙线将残留物给清理出来。
要想让牙刷保持干净，可以采取以下措施：
1. 每次使用后彻底清洗：用流动的水冲洗刷毛，直到没有残留物。
2. 定期消毒：可以用酒精或漂白水涂抹在刷毛上消毒，或者使用UV紫外线杀菌器消毒。
3. 避免交叉污染：不要与其他人共用牙刷，牙刷不要放在潮湿的环境中。
4. 更换牙刷：一般建议每三个月更换一次牙刷，或者当牙刷刷毛开始变形或变软时更换。
以上措施可以使牙刷保持清洁卫生，减少口腔细菌的感染和传播。
