做法如下:
主料:适量
辅料:无糖酸奶适量
低脂可可粉适量
莓果适量
脱脂牛奶少许
低脂饼干1块
— 烹饪步骤 —
1· 准备好食材们～
2· 容器底部放入麦片，用低脂牛奶浸湿（牛奶全部被麦片吸收）
3· 放上草莓～
4· 倒入无糖酸奶～
5· 洒上低脂可可粉～
6· 放入低脂饼干～
7· 加入无糖酸奶后，再洒一层低脂可可粉。放上蓝莓、桑椹点缀。放入冰箱冷藏一夜～
8· 铛铛铛～美美地享受低脂又好吃的燕麦版提拉米苏吧～
以下是一份低脂提拉米苏的做法，供您参考：
材料：
- 无糖酸奶 200g
- leafpure零卡糖(1倍甜) 30g
- 消化饼干 36g
- 可可粉 5g
- 黑咖啡 80g
步骤：
1. 将消化饼干放入保鲜袋中，用擀面杖碾碎成细粉末。
2. 将leafpure零卡糖(1倍甜)加入无糖酸奶中，搅拌均匀。
3. 将可可粉加入步骤2中，再次搅拌均匀。
4. 将步骤3倒入装有消化饼干粉末的碗中，搅拌均匀。
5. 在杯子底部铺上一层可可粉，将步骤4倒入杯子中。
6. 在杯子中间倒入黑咖啡即可 。
