一孕一产说明是怀孕一次,分娩一次。这是产科常见的书写规范,平时不打算怀孕,需要做好安全避孕措施,避免意外怀孕,频繁流产对身体和子宫内膜是有伤害的,可以使用避孕套避孕,或是月经干净以后上环避孕比较安全。建议平时养成良好的生活习惯,适当锻炼,增强体质。